«Естественная поза» и «поклон стоя»

«Естественная поза» и «поклон стоя:

Фото 10.
Правильно
Фото 11.
Неправильно

Поставить ноги на ширину плеч, кулаки расположить на уровне пояса (Фото 10). Следует стоять прямо и не вкладывать силу. Эта поза и называется «Сидзэнтай».

Поклон в этой позе называется «Тачи-рэй»

Фото 12. Фото 13. Фото 14.
Вид сбоку

Поклон стоя выполняется следующим образом. Взгляд направлен вперед. Скрестить руки перед грудью (Фото 12), и когда оба кулака вернуться в исходное положение, в тот же момент верхнюю часть тела следует подать вперед (Фото 13, 14).

Примечание: Поклон делается точно так же как и в «дза-рэй».

Фото 15. Фото 16.
Фото 17. Фото 18.

На Фото 15 и 16 показана часто встречающаяся ошибка. Руки следует обязательно скрещивать перед грудью.

Спина должна быть ровной как показано на Фото 14, а не согнутой, как на Фото 17. Голова не должна приподниматься, как, например на Фото 18.

Примечания:

  1. Естественная поза — яп. «Сидзентай»
  2. Поклон стоя — яп. «Тачи-рэй»